Гимнастика для беременных

«ТАНЕЦ РОЖДЕНИЯ»

в неё входит:

- специальное дыхание для подготовки к родам по периодам схваток, чтобы улучшить кровообращение женщины и будущего ребенка;
- упражнения на раскрытие грудной клетки, и снятие напряжения в области лопаток;
- подготовка внутренних мышц ног для безболезненных родов;
- упражнения, направленные на расслабление мышц спины;
- и конечно практика расслабления и медитации.